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Leer un libro, tomar un baño caliente, tal vez contar ovejas: todos tenemos nuestras propias formas de tratar de conciliar el sueño. Sin embargo, con demasiada frecuencia estos esfuerzos resultan infructuosos. Los estudios han encontrado que alrededor de un tercio de las personas...

Alrededor del 10% al 20% de los adolescentes en todo el mundo padecen una afección de salud mental, como ansiedad o depresión, según la Organización Mundial de la Salud. También se ha demostrado que la mitad de todas las afecciones de salud mental comienzan a los...