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Una dieta balanceada, con abundantes frutas, verduras, y baja en grasas y azúcares, es clave para mantener el peso adecuado y cuidar la salud. En el camino de la alimentación saludable, sumar especias en las preparaciones es fundamental para que cada plato, además de sano, sea rico...

El ajo es un ingrediente popular dentro de la cocina, tanto por su sabor como por sus propiedades favorables para la salud. Esta hortaliza es rica en manganeso, selenio, fibra, vitamina B6 y vitamina C. Si la comes en ayunas todas las mañanas, tu salud te lo agradecerá....