El mundo agitado en el que vivimos nos debilita de energ铆as y en consecuencia nos incita a que la ansiedad aparezca por tantas actividades al d铆a. Por ende, nos olvidamos de nuestro cuerpo y de la salud en general. Sin...
Hacer ejercicios siempre es una de las metas que nos proponemos en a帽o nuevo, pero antes que nada, debemos pensar que es lo que nos gusta realmente, para que de esta manera sea m谩s f谩cil alcanzar el objetivo propuesto. 1-...
Quieres cambiar tu estilo de vida, ir hacia un mundo m谩s fitness y saludable, pero para ello no quieres o no puedes, inscribirte en un gimnasio 驴Qu茅 hacer?聽 Puedes transformar tu hogar en una verdadera sala de entrenamiento, usando para...
Las聽molestias articulares,聽ya sea en rodillas, manos, cadera, cervicales y聽lumbares,聽son muy comunes, sobre todo a medida que pasan los a帽os. No te resignes聽a sufrirlas; los siguientes聽5 ejercicios聽ser谩n efectivos para tratar el dolor聽en solo 20 minutos. 1. Protege tus hombros:聽para eliminar y...
Practicar Strong Nation es sin贸nimo de聽un entrenamiento completo, de alta intensidad que permite quemar calor铆as a la vez que tonifica todo el cuerpo gracias a la combinaci贸n del entrenamiento cardiovascular con movimientos realizados con el propio peso muscular y ejercicios...