Irina Baeva y Gabriel Soto anunciaron que se casarán a finales de este año si las condiciones sanitarias y los proyectos en los que participan lo permiten. Entre tanto, la pareja se encuentra en Acapulco disfrutando de sus vacaciones. En la ciudad costera,...
Este miércoles la influencer Odalis Santo Mena, quien practicaba halterofilia (fisicoculturismo), murió después de someterse a un tratamiento contra la sudoración excesiva en Guadalajara, Jalisco. Si no la conocías, a continuación te decimos todo lo que debes saber sobre esta famosa deportista...
Para ello, es necesario armar un plan de entrenamiento, donde tengas establecidos ciertos aspectos para lograr una mejora semana a semana; por ejemplo, cuánto debes correr al día para bajar de peso. Conoce los aspectos más importantes del running a la hora de adelgazar....
Si quieres iniciarte en el ejercicio, pero la pereza te gana por las mañanas, Esther y Gemma Pineda, las famosas Gemelas Pin, te muestran 3 rutinas de cardio para llenarte de energía y de paso, perder esos kilitos de más. Para comenzar a hacer una de las rutinas...
En plan de mejorar la figura en este año 2021, aún sin saber en definitiva hasta cuando durará la Pandemia, hacer ejercicio en el hogar parece ser todavía lo más razonable y en este artículo te señalamos cuáles son los...
Si eres mujer y buscas una rutina de ejercicios para tí, estás en el lugar correcto. Desde el portal bienmesabe, compartimos el plan de 5 días del entrenador Víctor Franco, por el cual tonificarás todo tu cuerpo. Rutina de ejercicios de 5 días para mujeres. Programa de rutinas...
Los ejercicios de estiramiento, o de flexibilidad, son una parte importante del programa de actividad física de un adulto mayor. Le dan más libertad de movimiento para su rendimiento diario, desde vestirse hasta alcanzar objetos en un estante. Consejos básicos para comenzar los ejercicios de estiramiento Cantidad...
Si quieres mejorar tu condición física, es muy importante dedicar una parte de la rutina al entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento con pesas o con resistencia externa, incluyendo pesos libres, máquinas, gomas elásticas o propio peso corporal. Entrenar la fuerza ayuda a...
Luego que cumples 65 años es importante que hagas ejercicios, pues de esta forma tendrás una mejor salud mental y física, sobre todo en la situación actual en la que nos encontramos, Por lo tanto, es momento de que elijas...
Es evidente que los antebrazos son los músculos más olvidados en el mundo del ejercicio, pero entrenarlos correctamente es muy importante, no solo estéticamente, sino que te ayuda a realizar las dominadas o el peso muerto, evitando futuras lesiones. 1-...