5 ejercicios físicos para aliviar la ansiedad y reducir el estrés
La actividad física es un calmante natural contra el estrés porque aumenta la producción de endorfinas y serotonina, los neurotransmisores que ayuda a regular el estado de ánimo y nos hacen sentir bien. En general, casi cualquier forma de movimiento regular ayuda a aliviar la...