El聽ayuno intermitente聽se populariz贸 de un tiempo a esta parte. Y contra los antiguos consejos de desayunar bien antes de hacer actividad f铆sica, un reciente estudio revel贸 que hacer ejercicio con el est贸mago vac铆o ayud贸 a las personas a quemar alrededor...
驴Qu茅 pasa si la clave para manejar el estr茅s es... m谩s estr茅s?聽Ese es聽el hallazgo de un creciente n煤mero de investigaciones biol贸gicas聽que indican que聽los breves episodios intermitentes de estr茅s,聽como el calor, el ejercicio y la restricci贸n diet茅tica,聽pueden fortalecer la capacidad para...
Quedaron muy lejos en el tiempo aquellos a帽os en los que correr era salir a trotar y punto.聽No est谩 mal hacerlo, pero para progresar como corredor y evitar lesiones, el mejor consejo es no caer en una rutina sin variaciones...