El molesto zumbido de los mosquitos en la habitación a menudo dificulta conciliar el sueño. Esta situación es muy común en verano y es difícil de controlar mientras duermes. Es normal despertarse por la mañana con un piquete, sin embargo,...
En la mayoría del país el regreso a clases está próximo y aunque aún no se sabe si será presencial, híbrido o en línea te damos diversas formas para que puedas regular tu sueño. Fijar un horario para dormir y...
Además de que el dormir bien es un gran placer, tiene efectos muy positivos en nuestro organismo, aquí te vamos a presentar algunos beneficios del buen dormir. Incrementa la creatividad Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas...
Dormir y comer bien es indispensable para obtener buena salud y además evitar enfermedades como hipertensión, obesidad diabetes. Seguramente alguna vez hayas oído hablar del triptófano, la serotonina y la melatonina, pero quizás no tengas claro qué papel desempeñan en...
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