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Ayunar significa estar sin ingerir alimentos, bebidas o ambas cosas de forma deliberada durante un período de tiempo.Puede significar pasar un tiempo sin ingerir nada o sin ingerir determinados tipos de alimentos. Todo esto con el fin de bajar de...

El ayuno intermitente es una estrategia muy de moda en los últimos años, la cual consiste en reducir la "ventana de alimentación", es decir, el periodo de tiempo en el que comemos a lo largo del día. Mira qué le pasa a tu cuerpo cuando inicias el...