Las Autoridades de la Ciudad de México han informado que los índices de rayos ultra violeta se encuentran en su escala máxima.
Debido a que en una gran parte de México, se sigue presentando altas temperaturas que ponen en riesgo a las personas, por lo que se sugiere estar el menor tiempo posible bajo los rayos UV y mantenerse protegido.
Se ha informado que los índices de rayos Ultra Violeta, se encuentran en más de 11 puntos, que de acuerdo a la escala internacional se considera extremo.
A continuación te muestro el tiempo máximo que puedes estar expuesto al sol según tu tipo de piel
- Piel clara : 11 minutos
- Piel morena clara: 13 minutos
- Piel morena oscura : 17 minutos
En la mayoría de los casos de cáncer de piel se provocan por la exposición excesiva a los rayos ultravioleta.
Se recomienda mantenerse en la sombra, así se puede reducir el daño solar y cáncer de piel, por lo que puedes usar una sombrilla, ponerte en un árbol y usar protector solar.
Usar ropa protectora, portando camisas de manga larga, faldas y pantalones largos, los cuales pueden proveer protección contra los rayos UV.
Porta lentes de sol para proteger tus ojos, ya que estos pueden reducir el riesgo de cataratas, también protegen la piel delicada alrededor de los ojos de la exposición al sol.
