Las caries, enfermedades periodontales, dentadura postiza o una mala higiene bucal pueden ser los responsables de la聽halitosis, com煤nmente conocida como聽mal aliento. Se calcula que cerca del 40% de la poblaci贸n mundial padece o padeci贸 este problema en alg煤n momento de su vida.
Tener un aliento fresco durante todo el d铆a es m谩s f谩cil de lo que imaginas si cuidas lo que comes y mantienes una correcta higiene bucal. En esta ocasi贸n te presentamos varias opciones naturales para combatir el聽mal aliento, sin que para ello tengas que gastar mucho dinero.
Infusi贸n de menta y romero
Tanto el romero como la menta tienen propiedades antis茅pticas, depurativas y aromatizantes, por lo que puedes preparar tu propio enjuague bucal con una sencilla infusi贸n de estas hierbas para usar a lo largo del d铆a despu茅s de cada cepillada.
Bicarbonato de sodio
Com煤nmente utilizado como anti谩cido gracias a que permite reducir el exceso de acidez en el est贸mago, el bicarbonato es una excelente opci贸n para combatir la聽halitosis, s贸lo tienes que diluir una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua para enjuagar tu boca antes de dormir.
Menta
Utilizada en la cocina para aportar sabor y frescura a bebidas, postres e infinidad de platillos, la menta es mucho m谩s que un aderezo natural. Gracias a sus propiedades antis茅pticas es el perfecto aliado para combatir la聽halitosis, lo que la convierte en uno de los principales ingredientes de productos bucales. Puedes usarla en forma de infusi贸n o aceite esencial para prevenir el聽mal aliento.
T茅 verde
El consumo regular de t茅 verde, sin endulzantes, previene la formaci贸n de caries, enfermedades en las enc铆as y聽mal aliento, gracias a sus propiedades antibacterianas que combaten las bacterias bucales protegiendo los dientes y las enc铆as.
K茅fir de agua
Esta bebida de delicado sabor 谩cido y aroma a levadura es rica en probi贸ticos que aportan bacterias buenas como la Lactobacillus acidophilus, que brinda protecci贸n a la salud bucal.
聽
