La聽papaya聽es un alimento muy popular en el 煤ltimo tiempo porque es una聽fruta diur茅tica聽que mejora la salud intestinal, especialmente de las personas que sufren聽estre帽imiento. Si eres uno de ellos y deseas聽bajar la inflamaci贸n del vientre, hoy te ense帽aremos c贸mo preparar聽batido de papaya y avena.
De por s铆, un batido de avena es excelente ya que es fuente de energ铆a y cuida tus tejidos. Sin embargo, con la fusi贸n de la papaya, duplicas los beneficios de otros componentes saludables.
Adem谩s, atiende muchas necesidades del cuerpo. Por ejemplo, gracias al contenido de la fruta, le inyecta a tu organismo abundante agua. Por otro lado, este licuado de papaya tiene efecto antioxidante frente a los radicales libres y favorece mucho a la digesti贸n.
Por 煤ltimo, y no menos importante,聽el consumo constante de la papaya ayuda a bajar la inflamaci贸n de la barriga o el vientre causada por problemas de聽estre帽imiento, como dec铆amos anteriormente.
Ingredientes:
- 2 tazas de papaya en trozos
- 2/3 de taza de la leche de tu preferencia
- 陆 cucharadita de vainilla
- 录 de cucharadita de canela
- Sirope de arce
Procedimiento:
- Remojar las hojuelas en la leche durante 5 minutos. Luego, vertir en el vaso batidor esta mezcla, junto con el resto de los ingredientes de tu batido de avena y papaya.
- Despu茅s de batir, endulzar gusto, servir y agregar cubos de hielo.
