¿Eres de las personas que dice “El lunes comienzo”?  Normalmente esta frase es solo una expresión de deseo. Una dieta saludable previene las deficiencias nutricionales y protege contra las enfermedades infecciosas, además debe ser variada y rica en nutrientes que pueden mejorar las defensas del organismo. Para que la comida sea saludable debe estar compuesta … Sigue leyendo Aliméntate bien y no digas ya!! “El lunes comienzo”